Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh - . Manfaat dan Khasiat Kopi sangatlah banyak, namun berikut ini akan disajikan sebagian kecil dari manfaat kopi kalau anda mengonsumsinya.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Mencegah watu ginjal

Peneliti di Harvard menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi empat cangkir kopi sehari mempunyai risiko watu ginjal 25 persen lebih rendah. Penelitian yang pernah dilakukan sebelumnya juga mengatakan hasil yang sama.

Mencegah depresi

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine tahun 2011 mengatakan bahwa perempuan yang minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari mempunyai risiko 15 persen lebih rendah untuk terkena depresi. Sementara perempuan yang minum empat gelas kopi setiap hari mempunyai risiko depresi 20 persen lebih rendah.

Mempertajam ingatan

Kopi dapat membantu meningkatkan ingatan jangka panjang dan pendek. Dalam sebuah penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh Radiological Society of North America, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi dua kopi berkafein dapat meningkatkan ingatan dan kecepatan reaksi seseorang. Uniknya, penelitian pada tahun 2007 menemukan bahwa perempuan yang berusia 65 tahun ke atas dan meminum sekitar tiga cangkir kopi sehari mempunyai ingatan yang lebih baik dan tidak mengatakan penurunan ingatan dibandingkan perempuan yang hanya minum satu cangkir kopi setiap hari. Sayangnya hal ini tak berlaku bagi pria.

Menurunkan risiko diabetes

Penelitian menemukan bahwa peminum kopi mempunyai risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Orang yang minum empat cangkir kopi sehari mempunyai risiko diabetes tipe 2 50 persen lebih rendah. Hal ini diketahui melalui penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang diterbitkan pada awal Januari 2012.

Menurunkan risiko kanker

Konsumsi kopi diketahui berkaitan dengan penurunan risiko kanker lever, payudara, prostat, dan penyakit yang berkaitan dengan obesitas, estrogen, dan insulin. Sebuah penelitian tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa minum dua atau tiga cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko atau mencegah kanker payudara.

Meningkatkan metabolisme

Kopi berkemungkinan membantu Anda menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006 mengatakan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme, terutama pada wanita. Kopi biji hijau juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Journal of the American Medical Association di tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dalam kopi dapat menurunkan risiko terkena Parkinson. Penelitian pada tahun 2010 juga mengatakan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko kena Parkinson hingga 25 persen.

Memiliki zat antioksidan

Edward Giovannucci, salah satu peneliti Harvard mengatakan bahwa kopi mempunyai lebih banyak antioksidan dibandingkan kebanyakan sayur dan buah. Faktanya, kopi merupakan sumber antioksidan nomor satu untuk diet ala Amerika.

Meningkatkan kinerja

Kopi dan kafein yang terkandung di dalamnya diketahui dapat meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh ketika bekerja. Sebuah penelitian tahun 2008 mengatakan bahwa mengonsumsi kafein sebelum olahraga dapat meningkatkan acara dan usang waktu olahraga.

Mencegah gout

Penelitian pada tahun 2007 mengatakan bahwa laki-laki yang berusia di atas 40 tahun terhindar dari gout dengan seringnya mengonsumsi kopi. Gout dapat terjadi ketika ada peradangan akhir tingginya tingkat asam urat yang mengkristal pada sendi atau jari-jari. Orang yang rajin meminum enam gelas kopi sehari mempunyai risiko encok 60 persen lebih rendah.

Demikian Artikel manfaat kopi untuk kesehatan , biar bermanfaat.